身邊人會打呼不是問題，但如果越來越大聲，還常常打呼到一半沒聲音，那就真的是很大的問題啦!除了被打呼聲干擾到難以入眠，其實更擔心的是相關的健康問題啊。如果大家有跟我一樣的困擾，科林睡得美提供專業睡眠服務就很適合你喔，這次很感謝科林睡得美的邀約體驗，讓溫先生瞭解自己的睡眠狀態。
為什麼想要做睡眠檢測?
以前溫先生不太打呼，但近幾年來打呼聲越來越大，有時候那打呼聲啊，簡直是聲勢浩大，隔著房間都聽得到。
這還不是最可怕的，最嚇人的就是打呼到一半會突然沒有聲音，就像是被東西鯁住發不出來，害我也跟著不敢熟睡，就怕睡著睡著他就沒呼吸了，偶爾還會拍醒他要他換個姿勢睡覺，確定沒有問題才敢繼續睡覺。
因此，當知道科林睡得美有提供居家睡眠檢測服務，就決定幫溫先生做個檢查囉。
居家睡眠檢測預約連結
科林睡得美居家檢測服務直接到官網線上預約即可，填寫好基本資料就會有專人來電聯繫，確認到府檢測時間。
檢測當天 科林睡得美 的專業人員就會親自把儀器送來家裡。晚上就跟平常一樣放鬆睡覺，這小東西就會默默幫我們記錄睡眠資料。隔天，他們還會再派人來收回，完全不用我們自己跑腿，是不是超貼心、超讚的！
居家到府睡眠檢測怎麼做？
問卷資料填寫評估
服務人員到府後做的第一件事情就是「睡眠評估表」，這張表格分三部分，要仔細填寫喔。
這裡有個小撇步要分享，最好拉著你的家人或是枕邊人一起填寫，畢竟睡覺時很多狀況自己是渾然不知的，像是打呼的頻率、有沒有呼吸中斷等等，所以有家人陪同才能更完整地記錄下睡眠情況喔。
服務人員另外會做脖圍量測，男女脖圍超過35、38公分是高風險族群，溫先生40
其實除了上面的問卷內容，服務人員也會聊聊睡覺時的一些狀況。像是夜間上廁所的頻率、早上的精神狀況問題以及相關的疾病史。溫先生就是晚上一定會起床上廁所1-2次，早上起來會有睡不飽的感覺，以及高血壓問題。
聊完後服務人員不禁大呼，你是妥妥的高風險族群欸。
經過簡單的評估後會開始說明睡眠呼吸中止症延伸影響問題，千萬別覺得打呼好像只是睡覺的小插曲，它背後牽扯到的問題可不少呢！像是心血管疾病、惱人的胃食道逆流，甚至是情緒起伏不定，都可能跟它脫不了關係。為了我們的健康著想，真的不能輕忽這個看似微小的問題啊！
睡眠檢測儀器使用介紹
服務人員會教我們如何使用睡眠儀器，如何配戴才正確。
這小小一台儀器可以檢測打鼾、鼻流、脈搏、血氧濃度、呼吸偵測，像平常一樣睡覺就可以獲得資料喔。
只要配置正確就會出現綠燈喔。
如果晚上資料蒐集完整，隔天起床也會出現三個綠燈，如果蒐集不順利就不會，那就記得再睡一晚檢測一次喔。
科林睡得美 居家檢測服務最讓人推坑的地方，莫過於它能在我們最熟悉的家裡進行！有些人就是比較敏感，換了床就睡不著，如果在陌生的環境下做檢測，可能會因為認床或淺眠而影響資料的準確性。在自己家裡，就能完全放鬆，用最習慣的姿勢和狀態入睡，這樣測出來的結果當然也就更真實囉。
現在也有推出零接觸居家睡眠檢測，讓您宅在家免出門，填好問卷、預約系統填寫相關資料，於備註欄填寫「申請宅配服務」，門市人員會致電與您確認宅配相關資訊，之後再去7-11寄送即可。這一切都不用負擔運費喔，超強。
溫先生雖然不到重度，但也在中度了，真的要開始好好注意一下。
小運動提升睡眠品質
五招口咽運動幫助改善打鼾
我現在都會請溫先生要跟著多做多運動，口腔訓練是一種很方便的居家療法，建議在三個月內，每天至少進行 10 分鐘，對於打鼾和睡眠呼吸中止症會有改善的效果喔。(當然每個人不同，還是得諮詢醫師喔。)
科林睡得美 居家檢測服務心得
在跟服務人員討論時真的意識到不要小看睡眠問題，這問題影響深遠。現在科林睡得美推出居家檢測服務，讓平時有睡眠問題、打呼困擾的人可以在家輕鬆檢測，真的不要嫌懶或嫌麻煩，該做的檢查還是要做，不僅僅是為了自己健康，也是讓家人放心喔。
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科林也有提供聽力諮詢檢測服務，要知道當聽力出現問題，罹患失智症的風險就越高，甚至還容易發生跌倒的安全疑慮，若家裡長輩若有出現聽力相關的問題，記得預約聽力諮詢
